-Правильное питание.

Рацион должен включать белки (мясо, рыбу, яйца, творог), углеводы (крупы, овощи, фрукты), жиры (орехи, масла, семечки) и клетчатку (зелень, овощи, бобовые). -Полноценное питание укрепляет организм, защищает от болезней и улучшает работоспособность.

-Отказ от вредных привычек.

Алкоголь и курение повышают риск серьезных заболеваний. 

-Забота о психическом здоровье.

 Стресс негативно сказывается на физическом самочувствии. Заботьтесь о себе: отдыхайте, занимайтесь любимым делом, общайтесь с близкими.

-Аккуратное применение лекарств.

Самостоятельно назначать препараты нельзя. Дозировку и схему приёма назначает врач. Следуйте рекомендациям специалиста, соблюдая сроки хранения медикаментов.

- Важное значение имеет регулярное прохождение профилактических обследований и диспансеризации.

Такие мероприятия позволяют своевременно выявлять возможные проблемы и избегать тяжёлых последствий.

Любые изменения самочувствия требуют консультации врача.

Будьте внимательны к своему здоровью и заботьтесь о нём ответственно!

Неделя ответственного отношения к здоровью

Будьте внимательны к своему здоровью и заботьтесь о нём ответственно!