Поэтому профилактике данных заболеваний стоит уделять особое внимание.

К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений:

- наследственность, генетика

- дефицит йода, витамина Д

- инфекционные заболевания,

 - ожирение, метаболические нарушения

 - хронические заболевания других органов и систем,

- сердечно-сосудистая недостаточность,

 - хирургические вмешательства,

 - прием ряда препаратов.

 Профилактики заболеваний эндокринной :

 1.Употреблять продукты, содержащие йод,  этот микроэлемент необходим для правильной работы щитовидной железы или класть в пищу йодированную соль вместо обычной поваренной;

2.Избегать переутомления и снижать влияние стрессовых ситуаций. Переутомление и постоянный  стресс приводят к  нарушению работы щитовидной железы, измениться уровень гормонов в крови;

3.Уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе. Сложные углеводы насыщают организм энергией, поэтому отказаться от них нельзя, но большое количество углеводов способствует повышенной выработке инсулина, что приводит к метаболическим нарушениям.

4.Контролировать вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что негативно отражается на здоровье;

5.Вести активный здоровый образ жизни.

 Причина 90% заболеваний щитовидной железы – это дефицит йода. 

 Источниками йода в питании служат морепродукты: морская капуста (и другие морские водоросли), кальмары, печень трески, морская рыба, креветки. Но самым эффективным средством профилактики является именно регулярное использование йодированной соли.

 Симптомы ,эндокринных патологий ,при которых нужно обратиться к специалистам:

- постоянная жажда что может наблюдаться как при сахарном так и при несахарном диабете;

- беспричинные перемены веса; нарушения менструального цикла, отсутствие беременности

- учащенное сердцебиение, скачки артериального давления;

- хроническая усталость, боли в мышцах; судороги

- нарушения работы ЖКТ;

- бессонница или нарушения сна;

- перемены в состоянии кожи и волос (сухость, выпадение).

Берегите себя и будьте здоровы!