Наши новости
12
окт

Всемирный день борьбы с артритом

Оцените материал
(0 голосов)

Всемирный день борьбы с артритом отмечается ежегодно 12 октября, начиная с 1996 года. Россия присоединилась к празднованию в 2006 г.

Артрит относится к самым тяжелым заболеваниям. Он доставляет сильные страдания, ограничивает движения, приводит к инвалидности. Болезни суставов занимают третье место после сердечно-сосудистых и легочных патологий, в мире ими страдает каждый десятый человек.

Артрит поражает подвижные соединения костей. Человек испытывает боли при любых видах движения, особенно во время ходьбы и физических усилий. В области сустава может наблюдаться покраснение кожи, припухлость, местное и даже общее повышение температуры. Со временем ткань суставной сумки разрастается, отчего соединение деформируется. Заболевание поражает один, два или больше суставов (полиартрит).

Существует ряд разновидностей артрита (отличающихся между собой весьма существенно), а также различные формы, стадии артроза и симптоматически сходные заболевания опорно-двигательного аппарата. Все это требует тщательной диагностики и дифференциации. Наибольшее значение в этом плане имеют клинический и биохимический анализ крови, ревмопробы, рентгенологические исследования. По мере необходимости и по конкретным особым показаниям могут назначаться радиоизотопное исследование, компьютерная или магнитно-резонансная томография, артроскопия и другие процедуры.

Предотвратить болезнь можно в том случае, если заниматься профилактикой возможного появления первых признаков. Очень важно лечиться с первых дней. Вовремя замеченные признаки можно предотвратить или принять меры по их предупреждению. В этом случае можно будет остановить деградацию суставов, а также сохранить их работоспособность.

Профилактика артрита  заключается в следующих  мероприятиях:

  • Своевременно лечить все очаги хронической инфекции.
  • Всегда защищать суставы от переохлаждения.
  • Носить только удобную обувь, если есть предрасположенность к этим недугам, лучше применение ортопедической обуви или стелек. Высокие каблуки лучше исключить.
  • Сидя, необходимо избегать скрещивания ног. Скрещивание ведет к застою крови и неподвижности суставов.
  • Надо обязательно следить за своим весом. Излишний вес становится причиной большой нагрузки на суставы и развития артрита.
  • Профилактика артрита заключается в здоровом режиме дня: сон, отдых, работа - все должно быть в меру.
  • Правильное питание. Ежедневно следует есть не менее 5 порций фруктов и овощей. Продукты, содержащие большое количество жирных  кислот омега-3 способны уменьшить воспалительный процесс. Много жирных кислот омега-3 содержится в семенах льна, сое, семенах тыквы и рапсовом масле, жирной рыбе (треска, иваси, форель)
  • В течение дня следует выпивать не менее 6-8 стаканов чистой фильтрованной воды.
  • Занятия физкультурой для оздоровления;  умеренные физические нагрузки -  гимнастика, ЛФК, которую должен подобрать специалист. Любые умеренные нагрузки помогает усилить кровообращение, уменьшить вес и укрепить мышечный каркас.
  • Необходимо по возможности избегать постоянных стрессов и депрессий.

Надо строго следовать всем предписаниям врача, правильно питаться, выполнять все нужные упражнения и принимать прописанные медикаментозные средства. Такие комплексные меры  быстро войдут в привычку, и болезнь не будет напоминать о себе частыми суставными болями. Будьте здоровы.

Оставить комментарий